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喝酒有什么好处吗?

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  如果适量地喝酒,◆▼又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,•●◇▲=○▼=△▲收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,★◇▽▼•肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充。新鲜蔬菜、▪️•★鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

  而咸鱼、香肠、腊肉等食品,因含有色素与亚硝酸盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏,而且易造成口腔与食道粘膜的损害,所以,不宜过多用以佐菜。■□

  有些人饮酒时只喝酒不吃菜,就会使肝脏遭殃。从保健角度来说,酒的醇度越高,越要吃动物性蛋白质丰富的菜,这也是饮酒的一个窍门,▼▼▽●▽●市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。

  而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱。因此,吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物,如醋拌的凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益。

  另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

  酒精有利尿作用,▲●能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失,饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的盐分增加了血液浓度,所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水,对肝脏也不利。360彩票app

  最好的办法是吃些水果,这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧,□▼◁▼从而减少其对肝脏的毒害。

  在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。◆●△▼●饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

  少量的酒精摄入可以使人活血通精。所以,国家最新规定在酒瓶上标注“过量饮酒有害健康”。★-●△▪️▲□△▽