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喝酒对身体一点好处都没有吗?

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  适当的喝红葡萄酒,能够减少有害胆固醇对身体所带来的伤害,防止出现血栓降低了患上冠心病和中风的风险,只要每天保证250毫升的红葡萄酒即可。

  酒精能刺激身体产生大量的胰岛素,防止因为血糖突然升高而引起的糖尿病,但是一定要控制量,每天保证200毫升左右即可,千万不能大量的喝,不然会对身体带来反效果。

  适当的喝葡萄酒,能够加快全身的血液循环,让大脑得到充足血液的供应。▲●…△适当的喝酒能够扩张大脑的血管,从而提高了血液流量,减少了身体中的有毒蛋白质。另外适当的喝酒也能够减轻大脑细胞的一些压力,从而减少了患上老年痴呆症的风险。○▲

  当身体中的胆固醇过多时,就会增加患上胆结石的风险。在葡萄酒里面含有丰富的抗氧化物,能够延缓身体的衰老,减少了患上胆结石的风险。

  每天坚持喝两小杯的酒,能够把酒精代谢,而且不会引起体重的增加。每星期喝5到7杯的酒,就能够减少对宵夜以及零食的摄入,防止出现暴饮暴食,另外也可以让肠胃有一定的饱腹感,控制了其食欲。

  在红葡萄酒里面含有丰富的白藜芦醇,对人体有一定的保健功效,能够防止脂肪在身体中的累积,降低了胰岛素分泌,从而预防糖尿病,经过研究发现白藜芦醇能够抑制肿瘤的生长,具有抗癌及防癌的功效。☆△◆▲■

  在啤酒里面含有丰富的硅元素,如果和牛奶一起服用的话,能够强化骨质的密度,防止出现骨质疏松,每天只要保证有250毫升的啤酒量即可。

  1、不要在胃里没有食物的情况下喝酒,如果肠胃中没有食物就喝酒的话,酒精便会直接刺激、侵蚀胃黏膜与肌层,还会破坏胃酸,抑制胃肠各种消化酶的分泌,减缓胃肠蠕动,长时间有这种情况的话就可引起胃溃疡。同时,空腹饮酒还会使酒精吸收更快,更容易使人体导致酒醉。

  2、不要在吃药的时候喝酒,酒精会使药物代谢增快,从而导致药物在体内存留时间过短,最终导致药效降低。没有办法发挥药物所有的药效,还会因此影响到疾病的痊愈,所以在吃药的时候就一定不要喝酒了。

  3、不要将各种酒类在一起混饮,比如说很多人可能会尝试将白酒和啤酒混在一起喝,这样其实会促进人体对酒精的吸收,而且混合饮酒极易产生混合酒精性性脂肪肝。

  5、喝完酒以后不能马上睡觉,要给身体一个消化酒精的时间,酒精的消化需要一段时间,饮酒后若立即睡觉,新陈代谢减慢,极易得脂肪肝。

  最近,在世界著名医学杂志《柳叶刀》上,全球疾病负担研究组研究发现:喝酒不能带来任何健康收益,适量饮酒有益的说法,根本就不存在!而且,饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手!

  本次的研究就调取了2016版GBD研究中2800万人的数据,样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析,从而彻底明确酒精对健康的危害。

  那么这危害有多大呢?数据分析显示,在全球每年因各种原因死去的3200多万人中,喝酒直接导致了280万人的死亡,是第七大致死和致残因素!由于人口众多,中国是全球饮酒致死最多的国家,每年有70万国人把命喝没了(65万是男性)!①

  这项研究显示喝酒没有一点益处,那以前说“少量喝酒有益”是怎么回事?那喝酒到底对人有没有好处呢?

  就在两个月前,美国国立卫生研究院(NIH)紧急叫停了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验,口▲=○▼因为试验所需的1亿美元经费,竟然有2/3是各大酒厂提供的……吃人嘴软,拿人手短,这么做出来的试验能有多少说服力?

  用数据计算,喝多少酒对健康的威胁最低时,结果也是:0!不喝酒,才对健康最好!

  研究团队在论文中表示:“喝酒对健康有益,这个多年来被深信的观点,是时候被改写了。本次研究的结果证明,没有所谓的适量饮酒有益健康一说,而这一结论,几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”

  当然,喝酒对健康的危害有多大,还要看喝了多少酒。如果每天的纯酒精摄入量在10克以下(一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒),那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%,但目前所谓的适量饮酒(20克),就会让死亡风险上升7%,★▽…◇再多喝风险就更是直线上升了。②

  推荐于2017-11-26展开全部适度的喝酒对身体有保健作用....但经常大量的喝酒对身体是绝对多不良影响的...首先酒精会刺激你的胃肠道,特别是胃.最直接的效果会造成胃出血.同时,大量的酒精加重肝脏的解毒功能,肝脏的负担加重引起的疾病也是不容忽视的....

  大量的喝酒又要避免对身体的绝对伤害是不可能的,只能说在喝酒过后吃些解酒的东西来加快酒精的分解...比如茶水,绿豆汤等等.

  如果适量地喝酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

  而咸鱼、香肠、腊肉等食品,因含有色素与亚硝酸盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏,而且易造成口腔与食道粘膜的损害,所以,不宜过多用以佐菜。

  有些人饮酒时只喝酒不吃菜,●就会使肝脏遭殃。从保健角度来说,酒的醇度越高,越要吃动物性蛋白质丰富的菜,这也是饮酒的一个窍门,市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。

  而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱。因此,吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物,如醋拌的凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益。•●

  另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

  酒精有利尿作用,能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失,饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的盐分增加了血液浓度,所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水,对肝脏也不利。

  最好的办法是吃些水果,这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧,从而减少其对肝脏的毒害。

  在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

  日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。

  “中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。那么究竟可以饮什么酒?又如何限制饮酒的量呢?

  流行病学研究中的大量数据提示,如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。

  长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次,可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收,以上都可导致多种营养素缺乏。

  酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

  过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。

  此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。

  最近人们常常谈到果酒的有益作用。法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,因为在法国红酒消费量高的地区,蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟较少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少。

  2013-11-10展开全部扩张血管,改善血液循环,适量的饮酒实际上对健康有益.

  在十七世纪时,严重酗酒被认为是糖尿病原因之一,一九三○年后,酒精被发现能造成正常人和糖尿病病人低血糖。酒精与糖尿病之间的确有某种特殊关系存在,而糖尿病病人喝酒到底有什麼坏处?是否应该滴酒不沾?以下我们将一起讨论。

  酒能乱性,酒后肇事更是层出不穷,除此之外其对身体的影响更是不胜枚举,诸如:

  适量饮酒一般并无明确的定义,且因人、种族、心情?等而有所不同,但一般认为一天适合饮用酒量随种类不同而有不同,约略如下,可视为适量饮酒。

  许多研究均指出,适量的酒精对於心血管疾病有著一定的好处,它可藉著下列作用来减少心血管阻塞(即心肌缺氧、心肌梗塞)的发生。

  糖尿病的慢性并发症除了小血管病变(如神经病变、肾脏病变、眼底病变)外,大血管病变更是不容忽视,心肌缺氧、心肌梗塞更是其主要死亡原因之一,於是控制血糖、血压成了最最重要的事。而饮酒呢?糖尿病病人饮用有何坏处或好处呢?

  在空腹的时候酒精会造成低血糖,其经由抑制糖质新生作用、抑制肝醣分解、减低胰岛素抗性等机转,这些作用在小量饮酒时即可能发生,特别在已服用降血糖药物时,更容易发生,故糖尿病病人饮酒的前提是『绝对不可空腹』,一般建议适当的时机为晚餐后小酌。◆▼

  而饭后酒精的作用与空腹时有所不同,它反而会增加周边胰岛素的抗性、刺激肝醣分解而造成饭后血糖偏高,在血糖控制不良的病人,特别是有高血糖急症之高危险群者,更易造成糖尿病酸血症之可能,故血糖控制不良的糖尿病病人,不论饭前或饭后都不建议饮酒。

  除此之外,有一些人本来即不适合饮酒,绝不可冒然尝试,如怀孕、合并慢性肝病患者、胰脏炎或胃炎病史者或高三酸甘油酯血症之病人,而长期服用药物之其他慢性病患亦须在医师之照会监督下才可适量饮酒。

  没有特殊禁忌的糖尿病病人,在血糖控制良好(如糖化血色素在百分之七以下者),不空腹饮酒的两前提之下,▼▲适量饮酒的确可以减少并预防心血管疾病之发生,但请务必在医师的协助及指示之下适时适量小酌,以免发生危险。360彩票平台